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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。