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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。