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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。