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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。