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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。