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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。