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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。