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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。