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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。