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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。