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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。