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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。