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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。