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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。