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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。