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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。