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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。