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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。