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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。