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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。