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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。