在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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