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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。