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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。