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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。