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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。