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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。