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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。