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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。