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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。