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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。