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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。