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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。