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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。