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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。