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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。