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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。