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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。