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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。