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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。