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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。