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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。