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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。