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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。