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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。