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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。