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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。