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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。