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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。