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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。